O CORPO EM MOVIMENTO: MUITO MAIS QUE ESTÉTICA

OS VERDADEIROS (E URGENTES) MOTIVOS PARA VOCÊ SAIR DO SEDENTARISMO AGORA

Authors

  • Angélica Moreira Costa

Keywords:

Saúde, Corpo, Estética, Movimento, Cuidado, Musculação

Abstract

O texto mostra que a prática regular de exercícios é essencial para saúde física e mental, prevenindo doenças como hipertensão, obesidade e diabetes. Combinar atividades aeróbicas e musculação traz melhores resultados. O mais importante é manter constância, mesmo com pouco tempo, tornando o movimento um hábito diário.

Author Biography

Angélica Moreira Costa

Bacharel em Educação Física (Cref.:203464-G/SP) com formação e especialização em andamento em Nutrição e Hipertrofia e Emagrecimento. Minha expertise é usar a ciência do movimento e da alimentação para gerar resultados práticos e sustentáveis. E-mail: angelica.moreiracosta@outlook.com.

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Published

2025-11-14

How to Cite

Moreira Costa, A. (2025). O CORPO EM MOVIMENTO: MUITO MAIS QUE ESTÉTICA: OS VERDADEIROS (E URGENTES) MOTIVOS PARA VOCÊ SAIR DO SEDENTARISMO AGORA. Revista Sphaera, 1. Retrieved from https://revistas.metodista.br/index.php/sphaera/article/view/1964

Issue

Vol. 1 (2025): Revista Sphaera, jan-dez.

Section

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